Plan de Entrenamiento para Peleadores (Potencia, Explosividad y Velocidad de combate)

Entrenamiento completo físico y técnico con ejercicios funcionales para mejorar fuerza, potencia, movilidad y técnica de pelea. Ideal para complementar tu práctica de Muay Thai o Kick Boxing. Ver más detalles
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Plan de Entrenamiento para Peleadores (Potencia, Explosividad y Velocidad de combate)

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🥊 Entrenamiento físico y técnico integral para peleadores

Diseñado para desarrollar movilidad, fuerza, técnica, potencia y resistencia.
Esta estructura está inspirada en rutinas reales de combate, con progresiones adaptables para cada nivel.

📦 ¿Qué incluye esta rutina? 

Módulo Enfoque
Calentamiento Activación general y coordinación
Movilidad Prevención de lesiones y mayor rango articular
Core Estabilidad del eje corporal y control postural
Pliometría Trabajo de reactividad y velocidad de ejecución
Fuerza Desarrollo de base muscular y resistencia funcional
Potencia Transición explosiva entre técnica, fuerza y velocidad
Técnica Sombra, combinaciones, precisión

📝 Nota importante: Las rutinas personalizadas por nivel (Inicial / Intermedio / Avanzado) y el acceso al grupo de WhatsApp, foro, clases en vivo y corrección técnica están disponibles solo para miembros activos de la membresía Tierra de Guerreros.

🔗 Sumate en www.tierradeguerreros.com
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Incluye
  • ACADEMIA ONLINE DEMO.xlsx
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